Йога етикет

За постигане на пълноценно отпускане и спокойна атмосфера в залата, ви молим да спазвате следния йога етикет:
 

• При влизане събуйте обувките и ги поставете на рафтовете, предвидени за това.

• Заниманията започват точно в обявения час. Желателно е да бъдете в студиото поне 10 минути преди началото на часа, за да имате време да се преоблечете, да заемете място в залата и да се отпуснете.

• Да не внасяте в залата мобилния си телефон, освен ако не очаквате спешно обаждане.

• Преди заниманието свалете ръчните си часовници, очила, колиета, гривни и ги приберете в ръчния си багаж.

• Препоръчваме облеклото да  е от естествени материи (памук, лен, коприна), удобно и свободно, за да диша тялото и да се движи с лекота. Тесните и впити спортни облекла от съвременни изкуствени материали не са подходящи за класически йога практики, защото генерират статично електричество и намаляват чувствителността на кожата.

• Препоръчително е да са минали поне 3 часа от основно хранене преди йога заниманието или поне 1 час от леко похапване.

• Най-добре e да практикувате боси, но може да ползвате и чисти памучни чорапи.

• В залата има осигурени постелки, одеала и възглавници. До края на извънредното положение молим да носите индивидуална постелка или плат за постилане.

• Желателно е да се избягват шумните разговори в залата преди практиката.

• Постарайте се да не стъпвате върху другите постелки в залата, освен вашата.

• Ако ви се налага да напуснете часа по-рано, молим ви да го сторите преди крайната релаксация/ медитация.

Благодарим ви!