Цялото си познание и опитност в йога сме почерпили от живата традиция на Сатянанда йога, известна още като Бихар йога. Това е интегрална система, чиято основна цел e да съхрани автентичността на йога и да я направи достъпна за всички хора, независимо от тяхната възраст, пол, физическо и здравословно състояние. Oбърната e към личността като цяло, а не само към тялото. Разработена е така, че да посрещне нуждите на съвременния човек, като обединява днешната научна мисъл с древната мъдрост, за да го доведе до физическо благополучие, умствена, емоционална и духовна стабилност и себепознание. 

Чрез Сатянанда йога човек се научава да управлява стреса, напрежението, безпокойството и да намира баланс сред конфликтите, вълненията и предизвикателствата на живота. Насърчава се развиването на осъзнаването и въвеждането на йога в ежедневието. 

Сатянанда йога преминава през четири етапа:

1.     Йогийска практика 

2.     Йогийска садхана

3.     Йогийски начин на живот 

4.     Йогийска култура

Всяка фаза задълбочава разбирането за нас самите, останалите хора и света окола нас по разнообразни начини, които водят до развитието на всички аспекти на нашия живот.

Ние сме училище по йога “София”. Името е избрано не само заради факта, че залата ни е разположена в центъра на София. София означава мъдрост, а мъдрост е способността да прилагаме на практика това, което знаем. Оттук произлиза и оснoвната ни цел - да предадем вдъхновението и опита си за прилагане на йога в ежедневието.

Преподаваме йога и извършваме дейности, свързани с йога - от обучения до благотворителна и доброволческа работа. Преподаваме безплатно йога в домове за хора със сетивни увреждания, провеждаме  доброволчески инициативи в центрове за деца от семеен тип и домове за възрастни хора. Работим за хората и вярваме, че с методите на йога практикуващите могат да постигнат по-щастлив, по-здрав и пълноценен живот.

Янтрата на страницата е любезно предоставена от автора Антаршуддхи от Art of Yantra.