Пратяхара

Всички познаваме добре външния си живот, а знаем относително малко за вътрешния си свят. Kогато пренебрегваме вътрешния, не живеем пълноценно. Със систематичното надграждане на техниката Антар мауна ще се свържем със себе си, ще се опознаем по-добре и ще се преоткрием, ще заживеем пълноценно, в хармония със себе си и останалия свят.

Практиките на пратяхара ще ни помогнат да разширим осъзнаването си, да се приближим до себе си, да се научим да се спираме насред забързаното ежедневие, за да видим всичко по-правилно и да действаме по-мъдро, да се справяме с постоянните промени в ежедневието ни, да обединим и балансираме вътрешния си живот с външните дейности.

Включените асани, пранаяма, мудри, бандхи и релаксация ще подпомогнат въздействието на медитативната практика и ще дадат възможност да бъде преживяна възможно най-цялостно.