Добро начало на деня с йога

Целта на курса е да подготви тялото, ума и емоциите за предстоящия ден. Чрез свързване с вътрешния си център да се научим да поддържаме положително отношение и творчески ентусиазъм при изпълнение на ежедневните цели и задачи.

Заниманията включват общодостъпни физически пози (асани), дихателни техники, релаксация и/или медитация . 

Дават се насоки за прилагане на наученото в ежедневието с цел подобряване на здравословното състояние, успокояване и балансиране на ума и емоциите, подобряване на социалните взаимоотношения.