Нежна йога

Целта на курса е чрез леки и достъпни практики да се развие вътрешно осъзнаване за нуждите и ограниченията на тялото, да се освободи физическото и умствено напрежение и да се подпомогне изживяване на здраве, жизненост, спокойствие и лекота.

Ще се практикуват асани - физически пози, чрез които се премахват токсините от организма, ставите укрепват и се огъвкавяват, премахва се сковаността на тялото, енергийните и емоционалните блокажи. Без големи физически натоварвания се развива гъвкавост и издръжливост. Дихателните техники и релаксацията допринасят за засилване на имунитета, успокояване на ума, хармонизиране на емоциите и развиване на стабилна психика.

Курсът е подходящ за всички, без ограничения за възраст и здравословно състояние.